Halsizlik

Halsizlik

Halsizlik, çeşitli nedenlerle tükenmişlik hissidir. Yorgunluğa her zaman bariz bir hastalık eşlik etmeyebilir. Aşırı efor, stres veya yetersiz uyku nedeniyle oluşabilir. Zayıflık, soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalığın iyileşme sürecinde de hissedilebilir. Yorgunluk, orta veya şiddetli fiziksel aktiviteden sonra da ortaya çıkabilir.

Yorgunluk, vücudun her yerinde veya kollarınız ve bacaklarınız gibi vücudun belirli bir bölümünde ortaya çıkabilir. Baldır kası gibi bacaktaki tek bir kasa bile lokalize olabilir. Yorgunluk, depresyon gibi psikolojik bir bozukluktan da kaynaklanabilir. Depresyon kişinin kendisi hakkında kötü hissetme durumu olarak tanımlanabilir. Günlük yaşamda ara sıra yaşanan üzüntü dönemleri ve moral bozukluğu normal kabul edilse de, kronik depresyon olarak adlandırılan uzun süreli depresyon, ciddi duygusal veya psikolojik sorunlara işaret edebilir. Multipl skleroz veya hipotiroidizm gibi uzun süreli (kronik) hastalıklar da yorgunluğa neden olabilir.

Halsizlik Neden Olur?

Halsizlik durumu pek çok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Çok fazla çalışmanızdan, çok ayakta durmaktan, fiziksel ativite yapmak gibi çeşitli nedenlerden dolayı halsizlik ortaya çıkabilir. Halsizlikle beraber isteksizlik ve sabahları yorgun uyanma gibi problemlerle de karşılaşabilirsiniz. Halsizliğe neden olan etkenler aşağıda verildiği gibidir.

• Yetersiz beslenme
• Lateral Skleroz
• Şeker hastalığı
• Anemi
• Kanser tedavisi
• Enfeksiyonlar
• Multipl skleroz
• Hipotiroidizm
• Kas yıkımı
• Vitamin eksiklikleri
• Böbrek yetmezliği
• Aritmiler
• Polimiyozit

Halsizliğin Sebep Olabileceği Olumsuz Durumlar

Halsizlik ciddi hastalıklara bağlı olarak da gelişebileceğinden tedavi edilmezse ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Altta yatan neden ortaya çıkarıldıktan sonra, aşağıdakilerde dahil komplikasyon riskini azaltmak için doktorunuzun planladığı tedavi planını takip etmek önemlidir. Halsizlik nedeniyle görülebilen komplikasyonlardan bazıları şunlardır:

• Günlük rutin görevleri yerine getirmede zorluk çekme,
• Uyumada zorluk,
• Çalışamama ya da okula gidememe,
• Hareketlilik kaybı,
• Semptomların ilerlemesi
• Mevcut enfeksiyonun ilerlemesi
• Anksiyete ya da depresyonun ilerlemesi.

Halsizliği Yok Etmek İçin Nasıl Beslenmeli?

Yorgunluktan şikayet eden insanlara baktığınızda hepsinin ortak noktası yanlış beslenmedir. Kişi bazen farkında olmadan karbonhidratlı besinleri hayatından tamamen çıkarır, bazen de diyet yapıp kilo verir. Kişinin ihtiyacı olan enerji, karbonhidratlarda bulunduğu için halsizlik sorunu ile baş başa kalınmaktadır.

Bu nedenle karbonhidratı mutlaka gün içinde almanız gereken miktarda almalısınız. Çünkü daha az tüketirseniz saç dökülmesi, tırnak kırılması gibi pek çok rahatsızlıkla ve halsizlikle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Bu nedenle şekeri düşük olan bulgur, kivi, elma, ayva, armut, kuru baklagiller gibi besinleri yorgunluğa karşı tüketebilirsiniz.

Halsizlik İçin Ara Öğünlerde Neler Yenilmeli?

Halsizlik şikayetinden kurtulmak için yapılacak en iyi şeylerden biri de atıştırma alışkanlığı kazanmaktır. Belirli besinleri doğru zamanlarda vücudunuza sağlamazsanız gün içinde kendinizi halsiz hissetmeniz kaçınılmazdır. Özellikle öğleden sonra yani öğle ile akşam yemeği arasında mutlaka bir miktar yiyecek tüketmelisiniz. 12:00-19:00 saatleri arasında iki ara öğün yemek ve birinde meyve, ikinci ara öğünde diyet tipi krakerler veya düşük kalorili yiyecekler tüketmek yorgunluğunuzu atmak için son derece faydalı olacaktır.

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Gün içinde yorgun olan vücut, halsizlik hali ile karşı karşıya kalabilir. Günlük hayatın zorluklarının neden olduğu halsizlik ve yorgunluğa ek olarak, yukarıda bahsedildiği gibi bazı hastalıklar da yorgunluğa neden olabilir. Özellikle gençlerde görülen yorgunluk ve halsizliğin temel nedeni vitamin ve mineral eksikliğidir.

Anemi ayrıca sıklıkla yorgunluğa ve halsizliğe neden olabilir. Ancak tiroid hormonlarındaki bozukluklar, kullanılan ilaçlar, depresyon ve dönemsel ruh hali değişimleri de kronik yorgunluğun sebeplerindendir. Gerekli vitamin ve mineralleri düzenli olarak almak, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak yorgunluk hissiyle baş etmenin en temel yöntemleridir. Yorgunluğunuz her gün aynı derecede devam ediyorsa ve/veya 2 hafta sürdüyse en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızda da fayda var.

Halsizlik Terkibi Nedir, İçeriğinde Neler Var?

Halsizlik problemi yaşıyorsanız bu problemden kurtulmak için halsizlik terkibi tedavi yöntemini tercih edebilirsiniz. Bu terkip doğal olmakla birlikte tamamen bitkisel ürünlerden oluşur. Halsizlik terkibi için aşağıda vermiş olduğumuz ürünleri almanız ilk etapta yeterli olacaktır.

• 1 adet KN 43 şerbeti
• 1 adet glukozamin
• 1 adet Mührü Süleyman
• 1 adet Adem ata şurubu

Halsizlik Rahatsızlığına Yönelik Bitkisel Ürünlerin Kullanımı

Halsizlik probleminden kurtulmak için halsizlik terkibi yöntemini kullanabilirsiniz Bunun için aşağıda da göstermiş olduğumuz şekilde tedaviyi uygulamanız yeterlidir.

• Günde 2 defa tok karnına yarım kahve fincanı kadar KN 43 şerbet için.
• Günde 2 defa tok karnına glukozamin tablet kullanın.
• Günde 2 defa tok karnına Mührü Süleyman kullanın.
• Günde 2 defa yarım kahve fincanı kadar Adem ata şurubu için.

7’den 70’e herkes gönül rahatlığıyla bu terkibi uygulayabilir. Kısa süre içerisinde mutlak ve kalıcı sonuç alarak halsizlik probleminden kurtulabilirsiniz.