Kabızlık

Kabızlık

Kabızlık her insanda ortaya çıkabilecek bir durum olsa da özellikle tuvalete giderken ateş, kilo kaybı veya halsizliğin eşlik ettiği dışkıda veya tuvalet kağıdında kan bulunması ciddi bir sorun olabileceğinin sinyalini verir. Ayrıca diyette veya kullanılan ilaçlarda değişiklik yapılmadan ve önceden kabızlık yaşanmadan yeni kabızlık durumunda sağlık kuruluşlarına başvurulmalıdır. Öte yandan bitkisel ürünlerden oluşan terkibi de kullanarak kabızlık probleminden kurtulabilirsiniz.

Kabızlığı önlemek için evde kullanılabilecek bazı yöntemler vardır.

• Meyve,
• Sebze,
• Kuru erik suyu
• Tahıl gevrekleri

Gibi lif oranı yüksek besinlerin tüketilmesinde fayda vardır. Bol su ve sıvı tüketmek de önemlidir. Tuvalet ihtiyacı hissedildiğinde mutlaka bekletilmeden tuvalete çıkılmalıdır. Bunların yanı sıra müshil etkisi olan ilaçlar da bağırsak hareketlerini hızlandırır ve kabızlığı durdurur. Kabızlık tedavisinde kullanılan lavman, fitil veya hapların yanı sıra müshil etkisi olan tozlar veya şuruplar vardır. Bunları da kontrollü bir şekilde kullanabilirsiniz.

Kabızlık Kimlerde Daha Sık Görülür?

Dışkılama sıklığında azalma, aşırı ıkınma, karın alt kısmında dolgunluk hissi, sert dışkılama, dışkılamaya rağmen tam olarak gevşeyememe hissi gibi şikayetlerin varlığına kabızlık denir. Kabızlıkta bağırsak hareketlerinin sıklığı haftada üç defadan azdır. Kronik kabızlık insidansı yaşla birlikte artarken, her yaştan erişkinde kronik kabızlık insidansı %12 ile 19 arasındadır. 60-101 yaş arası bireylerin %33,5'inde kabızlık görülmektedir.

65 yaş üstü erkeklerde %26, kadınlarda ise yüzde 34 oranında kabızlık probleminin olduğu bilinmektedir. Kadınlarda, beyaz tenli olmayanlarda, gelir düzeyi düşük kişilerde, 60 yaş üstü, hareketsiz yaşam tarzına sahip kişilerde risk daha fazladır.

Kabızlık Belirtileri Nelerdir?

Kabızlık belirtileri, bireylerin tuvalete daha az gitmesi, tuvaleti yaparken zorlanma hissi, sert veya çok küçük dışkı çıkarma, tuvaleti kullandıktan sonra bağırsakların tamamen boşaldığını hissetmeme ve şişkinlik olarak tanımlanmaktadır. Siz de karnınıza elinizle bastırma veya parmağınızla bağırsaklarınızı boşaltmaya yardım etme ihtiyacı hissediyorsanız, bu durum kabızlık belirtisi olarak da tanımlanabilir.

Ani kabızlığın haricinde kramp ya da karın ağrısı hissi varsa ve hiçbir şekilde tuvaletinizi yapamıyorsanız ve gaz çıkarma problemi yaşıyorsanız geç kalmadan bir an evvel doktora başvurmak gerekir. Kabızlık yeni başlamışsa ve alınan önlemler yeterli değilse, dışkıda kan varsa, istemsiz ve çabalamadan kilo kaybı oluyorsa, bağırsak hareketleri şiddetli ağrı yapıyorsa, kabızlık iki haftadan uzun sürüyorsa veya dışkının boyutları, şekli ve kıvamı önemli ölçüde değişmişse doktora başvurmak gerekir.

İnatçı kabızlık için doktora başvurulduğunda, doktor kabızlığın nedenini bulmak için bazı testler önerebilir: Bunlar arasında hormon düzeylerini kontrol etmek için kan testleri, rektal kasları kontrol etmek için testler, atıkların bağırsakta nasıl hareket ettiğini görmek için testler veya Kolon tıkanıklıklarını kontrol etmek için kolonoskopi. Bağırsak hareketlerinin, dışkı özelliklerinin, diyetin ve diğer faktörlerin kaydını tutmak uygun bir tedavi bulmaya yardımcı olabilir. Kabızlığın bilinen en net belirtileri şöyle,

• Bağırsak hareketinde yavaşlama
• Haftada üç defadan daha az dışkılama
• Bağırsak hareketleri sırasında zorluk veya ağrı
• Sert ve/veya küçük dışkı parçaları
• Bağırsakların tamamen boş olmadığı hissi
• Karında şişlik ve ağrı

Kabızlık Nedenleri Nelerdir?

Kabızlık pek çok nedene bağlı olarak görülebilir. Kişinin yaşam tarzındaki değişiklikler, hareketsizlik, yeterli su içmeme ve seyahat nedeniyle bağırsak hareketlerinde ve dışkı döngüsünde çeşitli sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Çoğu zaman kabızlığa neden olan durum ortadan kalktığında bağırsak hareketleri kendiliğinden normale döner. Kronik kabızlığın daha ciddi bir sorun olduğu unutulmamalı ve bu durumda doktora başvurulmalıdır.

Kabızlığın başlıca nedenleri şunlardır:

• Diyet değişiklikleri
• Yetersiz sıvı alımı
• Yetersiz lif tüketimi
• Aşırı süt ürünleri tüketimi
• Uzun süreli dışkı tutma ve geciktirme
• Hareketsizlik Uzun süreli hareketsiz çalışma
• Uzun süreli ve aşırı antiasit kullanımı
• Bazı antidepresanlar, ağrı kesiciler ve demir tabletleri
• Gebelik
• Adet görme (adet döngüsü)
• Yaşlılık (yavaş metabolizma nedeniyle)

Kabızlık Terkibi Nedir, İçeriğinde Neler Var?

Kabızlık terkibi, etkili tedavi yöntemlerinin başında geliyor. Sürekli kabızlık problemi yaşıyorsanız siz de gönül rahatlığıyla bu tedaviyi uygulayabilirsiniz. Pek çok alanında uzman kişi tarafından da bu terkip tavsiye ediliyor. Tamamen doğal ürünlerden elde edilen bitkisel ürünler sayesinde bu sorundan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Kabızlık terkibi için aşağıda yer alan ürünleri temin etmeniz yeterlidir.

• 1 adet BK 43 macunu
• 1 adet lavanta hidrosolü
• 1 adet stres çayı
• 1 adet aloevera karışımlı Hindistan cevizi yağı

Kabızlık Rahatsızlığına Yönelik Bitkisel Ürünlerin Kullanımı

Kabızlık problemini ortadan kaldırmak için yukarıda da belirtmiş olduğumuz ürünleri temin etmelisiniz. Bu ürünleri temin ettikten sonra aşağıda verdiğimiz şekilde uygulamaya başlayabilirsiniz.

• Günde 2 defa tok karnına bir tatlı kaşığı BK 43 macunu tüketin.
• Akşamları tok karnına yarım kahve fincanı lavanta hidrosolü için.
• Günde 1 defa bir bardak sıcak suyun içine 1 çorba kaşığı kadar stres çayı koyun ve için.
• Günde 2 defa bir tatlı kaşığı kadar aloevera karışımlı Hindistan cevizi yağı tüketin.